Olá, bem-vindos ao podcast Casa Trabalho Casa, o meu nome é Ana Relvas…
Rute Brito
E o meu nome é Rute Brito e hoje vamos falar sobre procrastinação.
Eu confesso que sou procrastinadora. Desde que me lembro de existir que sempre deixei as coisas para a última hora, mas mesmo ali no limite do viável antes de um deadline. Estudei para todos os exames nacionais na véspera, fiz directas para terminar apresentações ou trabalho que era para entregar de manhã, enfim… é fácil perceber a ideia.
Mas curiosamente, a história do episódio de hoje é engraçada! Eu escrevi o título deste episódio na nossa lista de temas a desenvolver em 2021. E tu entretanto pediste-me para esperar que querias tu desenvolver o episódio. E periodicamente dizias-me “ando a procrastinar o episódio da procrastinação” 😂
Três anos depois (com uma pausa pelo meio, vá!), peguei eu no episódio outra vez. Sendo eu uma procrastinadora crónica e tu uma pessoa que raramente procrastina, o que aconteceu?
Ana Relvas
Lol… eu procrastino! Mas na maior parte das vezes é uma procrastinação seletiva.
Mas respondendo à tua pergunta sobre porque este episódio andou aqui a marinar: do meu lado o perfeccionismo e a vontade de realmente ajudar. Estou farta de ver sound bites, pensos rápidos na internet sobre como lidar com a procrastinação.
Estou farta de ver os meus clientes a aplicarem estas técnicas uns dias, umas semanas, e quando pensam que superaram a procrastinação… voltam à estaca zero perdidos.
Mas há uma coisa que quero adiantar: A procrastinação é simplesmente uma manifestação da incapacidade de estar com uma emoção desagradável que na maior parte das vezes é inconsciente.
Enquanto continuarmos a lidar com a procrastinação como um problema e não como um sintoma de algo maior, será uma luta. E é uma luta que não se ganha simplesmente com a força de vontade.
Rute Brito
Eu fiz-te esta pergunta logo no início precisamente pra estabelecermos o que é a procrastinação e com isso desmitificar algumas crenças. Por exemplo, a crença que as pessoas procrastinam porque são preguiçosas.
Ana Relvas