<aside> 👋 Para preencheres esta worksheet, cria primeiro uma conta (gratuita) no Notion. Depois, clica em duplicar no canto superior direito desta página. Poderás editar e adicionar as tuas respostas na página duplicada na tua conta do Notion.
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ℹ️ Os 4 passos abaixo vão guiar-te para definires e implementares hábitos que te aproximem dos teus objetivos seguindo o Episódio 126 do Casa Trabalho Casa, Transforma a tua carreira com micro-hábitos.
Objetivo de Carreira: Identifica um objetivo de carreira. Podes pensar a médio e/ou longo prazo ou começar por um objetivo relevante para os próximos 6 meses.
Por exemplo: “Aprender a tecnologia X”, “Mudar de emprego”, “Ter um projeto na área Y ", “Tornar-me um especialista reconhecido na minha área."
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Ações Necessárias: Lista as ações específicas que te vão ajudar a atingir este objetivo.
Podes começar por definir ações genéricas como "Ler livros relevantes", "Fazer cursos online", "Criar conteúdos para um blog", "Fazer networking", "Monitorizar oportunidades de emprego".
E depois, tornar estas ações mais específicas se fizer sentido.
Por exemplo “Ler os livros X e Y”, “Investigar cursos online para desenvolver a competência de gestão de tempo”, etc.
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ℹ️ De seguida vais definir hábitos que te ajudem a realizar ações consistentes para atingir o objetivo que identificaste. Relembrando a estrutura do hábito.
🎬 Sinal
Um dia/hora ou rotina que já existe e que vai desencadear a ação.
🔨 Ação
A ação específica que pretendes realizar.
😊 Recompensa
A gratificação imediata que torna o hábito satisfatório.